Franklin-Methode®

Was ist die Franklin-Methode®

Die Franklin-Methode® ist eine einzigartige Synthese aus Imagination, Bewegung und erlebter Anatomie. Sie arbeitet mit inneren Bildern. Einfache Bewegungsabläufe werden mit diesem kreativen Mentaltraining gekoppelt, wodurch schnelle und bleibende Veränderungen erzielt werden. Ein Wohlgefühl für Körper und Geist!

Ziel der Franklin-Methode®

Verbesserung von Haltungs- und Bewegungsmustern
Verankern von Körperwahrnehmung im Alltag
Verbessern der Koordination mithilfe von anatomischen und metaphorischen Bildern
Verstehen von biomechanischen Vorgängen im Körper
Erneuerung und Reorganisation von Strukturen, die aus dem Gleichgewicht geraten sind, über Imagination, Bewegung und Berührung

Anwendung der Franklin-Methode®

Prävention in sämtlichen Bereichen, die die Gesundheit des Körpers betreffen (wie Bewegungsapparat, Organe und Nervensystem)
Rehabilitation nach Verletzungen und Unfällen jeglicher Art
Im Einzelcoaching oder im Gruppenunterricht

Bewegung beginnt im Kopf

Eine der grössten Entdeckungen des 21. Jahrhunderts ist die Formbarkeit unseres Gehirns.
Unser Gehirn wird durch das Leben, welches wir leben, ständig weiterentwickelt. Die Franklin-Methode® ist führend in der angewandten Neuroplastizität. Diese legt dar, wie man das Gehirn benutzen kann, um die eigenen Körperfunktionen zu verbessern. Wir verwenden unsere Gedanken als nützliches Werkzeug, um alle körperlichen Fähigkeiten zu verbessern.

Es beginnt alles mit der Kenntnis, dass wir die Kraft zur Veränderung haben.

Erlebte Anatomie

Bewusst gespürtes Erleben und Wahrnehmen anatomischer und biomechanischer Zusammenhänge verbessert Ihr Körperbewusstsein. Auf dieser Basis aufbauend, kann der Körper (mithilfe von inneren Bildern) "neu programmiert" und ungünstige Haltungs- bzw. Bewegungsmuster können durch optimale neue Muster ersetzt werden.
Somit kann der Kraft- und Energieaufwand in der Bewegung reduziert werden. Ihre Gelenke werden geschmeidig, Ihre Muskeln elastisch und Ihre Bewegungen effizienter – ein richtiger Bewegungsgenuss!